Отдых

Отдых — нужен ли он на пенсии? Вы скажете: «Так пенсия — это уже и есть отдых!» По большому счету, да. Вам не надо вставать рано и сломя голову нестись на работу. Вам не треплет нервы  ваш начальник. Вы не торчите часами в пробках по дороге домой. Вы вольны делать то, что считаете нужным и когда это вам нужно.

Однако, через определенное время, вы вдруг начинаете чувствовать, что вы устали и вам хочется сменить обстановку. А еще лучше уехать, на время от своего дома, чтобы получить новые впечатления. Или же встретиться с давними друзьями, на которых вечно не хватало времени.

Отдых на пенсии однозначно нужен! Я, думаю, с этим никто не будет спорить. Да и психологи, и врачи говорят о том же. Хотя бы раз в год нужна смена обстановки, так уж устроен человек.

А вот как отдыхать, каждый решает сам, исходя из своих предпочтений, состояния здоровья и своего кошелька.

Какой отдых лучше — активный или пассивный

Какой отдых лучше — активный или пассивный? Для начала давайте определимся с понятием отдых.

О́тдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния  организма; время, свободное от работы. Википедия.

Исходя из определения понятия отдых следует, что он может быть нескольких видов. Снова обратимся к Википедии. Вот какая классификация отдыха описана там.

Классификация видов отдыха

По продолжительности

• Секунды: краткое расслабление.
• Минуты: перерыв.
• Часы: ежесуточный отдых, сон, занятие чем-либо, посещение концерта, экскурсия, праздник, тусовка, просмотр фильма.
• Дни: выходные или праздничные дни, отпуск, путешествие.
• Месяцы: большой отпуск, большие каникулы.
• Годы и десятилетия: пенсия.

По активности

• Активный отдых — переключение на какую-либо деятельность, отличную от той, которая вызвала утомление (в беге, например, это будет спокойная ходьба, в плавании — неторопливые движения в воде и тому подобное): спорт, туризм, беседа.
• Пассивный — относительный покой, отсутствие активной двигательной деятельности: сон, расслабление, просмотр фильма, принятие ванны, получение загара в солярии или на пляже и так далее.
• Смешанный: любительская охота, рекреационное рыболовство.

По составу отдыхающих

• Коллективный: группа друзей, коллег по учёбе или работе, единомышленников со схожими интересами и увлечениями, семейный отдых и тому подобное;
• Индивидуальный: иногда нужно отдохнуть ото всех;
• Парный: романтический.

Чередование видов отдыха

Как видите, разнообразие видов отдыха, дает возможность любому человеку восстанавливать работоспособность и свое здоровье в течении всей жизни. Но, мы зачастую пренебрегаем этими возможностями или неправильно ими пользуемся, получая взамен целый букет болезней. И снижаем, в итоге, качество своей жизни.

Так какой отдых лучше — активный или пассивный? Ответ довольно прост — любой! Ну, а если более конкретно, то наиболее правильным будет их чередование. Особенно это важно с возрастом.

До выхода на пенсию, мы с супругой старались ежегодно брать путевки на какую-либо базу отдыха, оставляя поездки в санатории на старость. Принцип прост, пока есть силы, лучше путешествовать и активно отдыхать. Я уже писал о наших путешествиях в своей статье: «Моя мечта — путешествия».

На момент написания этих строк мы с супругой находимся на отдыхе. После выхода на пенсию, покупки дома и переезда, мы нарушили свой принцип — отдыхать ежегодно. И вот, спустя три года, решили снова поехать на базу отдыха. Ниже я буду писать в реальном времени отчет о нашем отдыхе на этой базе отдыха.

База отдыха

База отдыха, которую мы выбрали в этом году, называется «Центр активного отдыха «Сочи». Она была основана 14 мая 1965 года на базе санатория имени Ворошилова. На базе отдыха имеется спальный корпус на 237 мест, открытый бассейн, столовая, клуб, медпункт и даже часовенка. Она утопает в экзотической зелени. На территории базы отдыха, не смотря на ее небольшую площадь, произрастает огромное количество кипарисов, пальм, кавказской сосны, юкки, агавы и магнолии.

Расположение базы отдыха

Расположение базы отдыха уникально. Она находится в одном из красивейших мест в городе — микрорайоне «Светлана». Ее территория примыкает к знаменитому сочинскому «Дендрарию». Так как она находится на возвышенности, то из каждого номера видно море, горы и красивые дома микрорайона.

Обслуживание на базе отдыха

Обслуживание на базе отдыха ненавязчивое. Вам предоставляется жилье в виде гостиничного номера, ежедневное трехразовое питание и места проведения досуга. А в остальном вы свободны в выборе мест и способов проведения своего отдыха. Вы можете пойти на пляж, в спортивный зал, библиотеку, погулять по городу или поехать на одну из множественных экскурсий.

Персонал

Персонал на базе отдыха внимателен и приветлив. Их работа незаметна для глаз отдыхающих, но создает комфортные условия для пребывания на базе отдыха.

Фото кабинета заведующей клубом.

Стойка регистрации отдыхающих.

Фото ресепшен.

В местах нахождения отдыхающих всегда чисто и опрятно.

Жилой комплекс

Жилой комплекс состоит из пятиэтажного спального корпуса на 220 мест и трех коттеджей. В спальном корпусе расположены однокомнатные и двухкомнатные номера. Все номера оборудованы сантехническими узлами, сплит-системами, телевизорами и холодильниками. В номерах имеется вся необходимая мебель для комфортного проживания.

Фото спального корпуса.

Бассейн

Бассейн находится в двух шагах от спального корпуса и работает ежедневно с 7-00 до 18-00. Он открытого типа и окружен хвойными деревьями. Имеются лежаки для принятия солнечных ванн.

Фото территории бассейна.

Столовая

Столовая включает в себя просторный обеденный зал и две террасы. Она рассчитана на 220 посадочных мест. Питание в столовой организованно в две смены. Трехразовое питание осуществляется по системе «заказное меню».

Фото обеденного зала.

Клуб

Клуб находится в непосредственной близости со столовой и спальным корпусом. Рядом с клубом имеется танцевальная площадка. В клубе и на танцевальной площадке проводятся культурно-массовые мероприятия с привлечением приезжих артистов. А также периодически показываются фильмы.

Фото зала клуба.

Часовня

Часовня — это изюминка базы отдыха «Сочи». На других базах отдыха такой услуги нет. Часовня позволяет получить духовное равновесие во время отдыха для верующих людей.

Фото часовни.

Городские прогулки

Городские прогулки — это самый простой и демократический способ отдыха. Особенно они полезны при созерцании новых мест. Так как, кроме умеренной физической нагрузки, наш организм получает и эмоциональное удовлетворение. Городские прогулки в Сочи особенно приятны из-за экзотичности природы и наличия моря.

Прогулки по набережной

Прогулки по набережной в Сочи — это увлекательное занятие. За каждым поворотом можно встретить красивейший вид. Сочетание курортной застройки, южных растений и моря, рисуют сказочные картины. На фото ниже вы можете увидеть это сами.

Фото набережной в Сочи.

Парк Ривьера

Парк Ривьера является любимым местом отдыха жителей Сочи и гостей курорта. Этот парк имеет историческую ценность. Он был основан в 1898 году купцом Хлудовым В.А. как дача. На этой даче купцом было высажено множество южных растений. Но, в последствии, эта дача стала принадлежать городу. И стала любимым местом отдыха горожан и гостей. Парк Ривьера в современных условиях наполнен множеством аттракционов, кафе, ресторанчиков и мест развлечений для детей и взрослых. На территории парка находятся дельфинарий, пингвинарий, зоопарк и океанариум. На поляне Дружбы растут магнолии, высаженные (в разное время) известными политическими деятелями мира и космонавтами.

Фото достопримечательностей парка Ривьера.

Морская прогулка

Морская прогулка притягивает многих людей своей романтикой. Каждый из нас с юных лет мечтал о морских путешествиях. И поэтому, желание почувствовать себя морским волком, ощутить на себе дуновение свежего морского ветра и морской качки, записано у большинства из нас на подкорке. Для морской прогулки в Сочи можно воспользоваться любым из морских видов транспорта, от малого катера и яхты до круизного теплохода.

Фото морской прогулки на трехпалубном катере «Дагомыс».

Дендрарий

Дендрарий — одно из самых посещаемых мест в Сочи. Основателем этого парка был известный в прошлом публицист и искусствовед Сергей Худеков. В 1899 он построил на склоне горы для своей жены Надежды виллу с видом на море и засадил участок экзотическими растениями. В настоящий момент на территории дендрария собрано огромное количество экзотических растений со всего мира. А также в парке много редких птиц и животных. Подробнее о парке можно узнать на официальном сайте.

Фото парка «Дендрарий».

Турпоездки на отдыхе

Турпоездки на отдыхе — одно из главных видов активного и познавательного отдыха. В Сочи данный вид отдыха хорошо поставлен. Практически на каждом людном месте есть киоски туроператоров. А также они имеют своих представителей в санаториях, пансионатах и базах отдыха. Не является исключением в этом отношении и наша база. Ниже представлен фотоотчет о наших турпоездках.

Гора Ахун

Гора Ахун имеет высоту над уровнем моря 663 метра. На горе в 1935-36 годах по проекту архитектора С.И. Воробьева была построена смотровая башня. Высота башни 30,5 метра. Башня является памятником архитектуры федерального значения. Туристам, поднявшимся на башню, открываются шикарные виды на горные хребты, море и даже на Олимпийский парк в Адлере.

Фото башни и видов окрестности с нее.

Дача Сталина

Дача Сталина в Сочи — это одна из дач «вождя народов». Находится она у подножия горы Ахун, за территорией санатория «Зеленая роща». Доехать до нее можно на автомобиле или пешком. Посещение свободное. Платное. Можно присоединиться к группе с экскурсоводом. Постоянно из динамиков слышен голос аудио-экскурсовода. Фотографировать разрешается.

Фото дачи Сталина.

Орлиные Скалы

Орлиные скалы — это название горных обрывов над рекой Агура в Мацестинском районе. По местной легенде именно к этим скалам был прикован Прометей, похититель огня у бога Зевса. В 1998 году над обрывом Орлиных скал скульптором Александром Капраловым была установлена статуя Прометея. Высота горы составляет 379 метров над уровнем моря. Для нас, подъем к статуе Прометея, оказался самым активным видом отдыха. Автомобиль смог подняться только до половины пути. Дальше мы шли пешком по очень крутому склону.

Фото статуи Прометея и Орлиных скал.

Поющие фонтаны

Поющие фонтаны — это свето-музыкальное шоу, состоящее из двух отделений длительностью по 30 минут. Первое отделение — классическая музыка. Второе — современная инструментальная. Фонтан находится в Олимпийском парке у факела Олимпийского огня.

Фото свето-музыкального шоу.

Красная поляна

Красная поляна — это курортный поселок со времен царской России. После проведения XXII Олимпийских игр в 2014 году получил статус всесезонного горного курорта развлечений. С декабря по июнь — все виды зимних развлечений. Остальное время — летние виды развлечений. Более подробную информацию о видах развлечений и их стоимости можно посмотреть на официальном сайте курорта.

Фото Роза хутор и горных окрестностей с высоты 2320 метров.

Случайные встречи с интересными людьми

Случайные встречи с интересными людьми, являются очень интересным и иногда полезным видом отдыха. Почему? Все кроется в психологии людей. Ниже я приведу три примера таких встреч.

Первая встреча. Пенсионер Александр Хаметович. Житель города Сочи. Когда мы собрались подняться на гору Ахун, то на городском автобусе доехали до поселка Малый Ахун.  До башни на горе еще семь километров. Вторая половина дня. Если идти пешком, то подъем займет около двух часов времени и спускаться нам придется уже в темноте. На такси очень дорого, да и когда оно приедет из города. У магазина я увидел пенсионера, садящегося в свой автомобиль. Короткий разговор и мы уже едем на гору. В результате беседы в дороге мы нашли общий язык с этим человеком. Обменялись телефонами. Он предложил свозить нас еще куда-нибудь. Так и получилось, в последующие дни мы с ним съездили на дачу Сталина и к Орлиным скалам. Теперь мы его ждем к себе в гости. Спасибо вам большое, Александр Хаметович!

Фото Александра Хаметовича и моей супруги у ворот дачи Сталина.

Вторая встреча, совсем мимолетная, длилась не более трех минут. Однако оставила огромное впечатление. Во время прогулки в Дендрарии мы увидели две пары, предположительно, молодых пенсионеров. Они сидели на лавочке и очень весело и дружно декламировали какую-то читалку или песенку. Это выглядело очень мило. Я не удержался и предложил их сфотографировать и разрешить разместить их фото на своем блоге. Они дружно и весело согласились. Кто они и откуда я не знаю, но запомню надолго. Здоровья и удачи вам друзья!

Фото «веселых пенсионеров».

Попутчики. Третья встреча состоялась в поезде «Ласточка», следующей по маршруту Роза хутор — Краснодар. После посещения Курорта «Красная поляна» мы поехали в Сочи. В поезд с нами сели молодые ребята из Краснодара. Семейная пара, студенты. После получасовой беседы с ними я спокоен за будущее нашей страны. Это очень серьезные, уверенные и умные ребята. Посмотрите на их светлые одухотворенные лица и вы поймете меня. Доброго и светлого жизненного пути вам, дорогие попутчики!

Заключение

Лучший способ сохранить здоровье и долголетие — это чередовать труд и отдых. Так говорят врачи. А ведь и правда. Хорошо отдохнувший человек во время ночного сна, способен продуктивно трудиться в течении всего рабочего дня. Проведя выходные где-нибудь на природе с семьей или друзьями, вы будете работать всю неделю с подъемом. А если вы, хотя бы раз в год, вырветесь в отпуск на месяц в какую-нибудь интересную турпоездку, то вам заряда бодрости хватит на целый год.

А что же на пенсии? Спросите любого пенсионера, устает ли он от повседневности? Конечно же — да! Если даже он и не работает, то все равно накапливается усталость от однообразия жизни. Вывод, дорогие друзья, таков — отдыхайте! Отдыхайте ежечасно, ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно. Потраченное время на отдых обязательно к вам вернется в виде результатов более эффективного труда и в виде улучшенного состояния здоровья. Завтра заканчивается мой отдых на Базе отдыха «Сочи» и я уезжаю домой. Как говорил один военный врач, чтобы узнать восстановился ли ты после отдыха, задай себе вопрос хочешь ли ты на работу (домой)? Если хочешь, значит отдых пошел на пользу и ты восстановился. Друзья, я хочу домой!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.