Маленькие радости пенсионной жизни — дают нам ощущение счастья и наполненности бытия. Психологи утверждают, что умение получать удовольствие от мелочей — черта зрелого человека и признак мудрости.

Заканчивается 2021 год.  И, в преддверии  Нового года, я хотел бы поговорить с вами не о материальных благах и финансовых вопросах, а о наших ощущениях счастливой жизни. Оглянитесь в мыслях на прошедший год. Да, он весь был в заботах и трудах. Кстати, как и все предыдущие. Однако, заметили ли вы или нет, но в нем было много и радостных моментов.

Что такое счастье

Счастье – это состояние души человека, это высшая степень удовлетворенности собственной жизнью. Все люди хотят быть счастливыми. Только одни — ждут его, когда оно придет откуда-то. Или кто-то принесет им его на блюдечке. А другие — «куют» его сами. А точнее, таким образом строят свою жизнь, что бы за серыми буднями находить его в маленьких каждодневных радостях.

Ведь счастье — это жизнь, прожитая в унисон со своими принципами, в позитивных отношениях с родными и близкими, друзьями и обществом, в единении с природой. Счастье — это когда ты утром с нетерпением ждешь, когда займешься любимым делом, а вечером — с нетерпением бежишь домой, чтобы пообщаться со своими близкими.

Маленькие радости — это и есть счастье

Маленькие радости в жизни — это и есть счастье. Как красивое ожерелье состоит из нанизанных жемчужин, так и счастье состоит из последовательных маленьких радостей в повседневной жизни.

Каждый из нас по разному воспринимает свою жизнь. Одни — как череду разочарований и неудач. Другие — как череду маленьких радостей и побед. Надо дорожить этими моментами счастья. Вот как об этом пишет поэт Эдуард Асадов:

Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз —
Это все для вас, для вас, для вас…

…Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!

Полностью стихотворение можно прочесть на сайте культура.рф

Наши маленькие радости

Не смотря на то, что этот год был тяжелым из-за известной эпидемиологической ситуации, мы все-таки не чувствовали себя несчастными. Жизнь в частном доме дает возможность иметь больше маленьких радостей, чем квартира. Это и уход за растениями на участке и за животными, а также возможность дышать более свежим воздухом в своем дворе. Питаться более здоровой пищей и делать прогулки и короткие выезды на природу или на море. Об этом я расскажу ниже в виде фотосессии.

Вкусные маленькие радости

В этом году моя супруга окончила онлайн-курсы диетолога, нутрициолога и кондитера. Пока она сдавала зачеты и экзамены, я испытал огромное количество сладких маленьких радостей, так как выступал в роли дегустатора. Кстати, вся ее продукция диетическая и низкокалорийная. Однако, очень вкусная! Смотрите сами.

А вот еще о здоровой и вкусной пище.

Живые маленькие радости

Живые маленькие радости — это целый фонтан эмоций. Причем они возникают спонтанно и практически ежедневно. Это наши полу-человеки. Посмотрите в их глаза.

Созерцательные маленькие радости

Созерцательные маленькие радости — радуют глаз и создают романтическое настроение. Это рассветы и закаты, облака, небо, луна и звезды. Цветение растений, созревание плодов и ягод и многое другое.

Маленькие радости прогулок и поездок

Маленькие радости прогулок и поездок дают нам возможность сбросить с себя груз домашних забот и насладиться окружающей действительностью. А так же общение в позитивной обстановке с родными, близкими друзьями и просто незнакомыми людьми. Например, в моей статье «Отдых«, я уже писал о приятных неожиданных встречах.

Релакс — маленькие радости

Релакс — это маленькие радости для тела и души. Банька по пятницам, купание в бассейне в жару, созерцание явлений природы и многое другое. Все эти маленькие радости не требуют больших финансовых затрат, но дают хороший заряд бодрости и ощущение счастья.

 

Маленьких радостей вам в Новом году

Маленьких радостей вам в Новом году, дорогие друзья! Этой статьей я хотел вас поздравить с Наступающим Новым 2022 годом. Желаю Вам 365 дней маленьких радостей, а точнее счастья и достатка на весь год. Чтобы все ваши мечты в этом году сбылись, чтобы вы и ваши близкие были здоровы. Наслаждайтесь каждым днем Вашей жизни — дубля не будет! Будьте оптимистичны и радостны всегда! С Новым годом!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Маленькие радости пенсионной жизни появились сначала на Пенсия.

Качество жизни человека дает ему чувство полноты и счастья в процессе ее проживания. Дает возможность ему и его близким реализоваться в жизни, получить максимум возможного от их жизненного потенциала.

Определение и основные понятия качества жизни

Ка́чество жи́зни (англ. Quality of Life) — междисциплинарное понятие, характеризующее эффективность всех сторон жизнедеятельности  человека, уровень удовлетворения материальных, духовных и социальных потребностей, уровень  интеллектуального, культурного и физического развития, а также степень обеспечения безопасности жизни.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) этот термин охватывает физическое, психологическое, эмоциональное и социальное здоровье человека, основанное на его восприятии своего места в обществе.

Качество жизни используется Организацией Объединённых Наций (ООН) для оценки и сравнения социального и экономического положения населения стран. Качество жизни наиболее часто характеризуют по  показателям здравоохранения, образования,  демографии, экономических условий, экологической обстановки, условия жизни, занятости и реализации конституционных прав. Википедия.

Понятие «качество жизни» впервые стало применяться с середины прошлого века. Ученые США, Англии, а затем и других стран стали изучать этот вопрос. Они пытались понять, как качество жизни человека влияет на уровень развития стран. В результате их работ появились показатели качества жизни, о которых пойдет речь ниже.

Показатели качества жизни

Показатели качества жизни или уровня жизни в международной статистике ООН были разработаны в 1978 г. и включают 12 основных групп показателей:

1. Рождаемость, смертность и другие демографические характеристики населения;

2. Санитарно-гигиенические условия жизни;

3. Потребление продовольственных товаров;

4. Жилищные условия;

5. Образование и культура;

6. Условия труда и занятость;

7. Доходы и расходы населения;

8. Стоимость жизни и потребительские цены;

9. Транспортные средства;

10. Организация отдыха;

11. Социальное обеспечение;

12. Свобода человека.

Страны — члены ООН, как правило, руководствуются этими показателями в оценке качества жизни своих граждан. Прерогатива повышения уровня жизни граждан лежит на правительствах стран. В каждой стране, заботящейся об уровне жизни своих жителей, разрабатываются программы улучшения качества жизни граждан.

Управление качеством личной жизни

Управление качеством личной жизни — право и обязанность каждого гражданина. Возможно ли управлять качеством своей жизни самостоятельно? Да, возможно. Для этого нужна осознанность в необходимости этого управления и воля. Мы живем здесь и сейчас и ждать, когда в стране качество жизни вырастет до приемлемого нами уровня, я думаю, не стоит.

Что оказывает сильное влияние на качество жизни? Я думаю это три основных фактора: здоровье, образование и культурное развитие. Ниже мы подробнее остановимся на каждом из них.

Здоровье

Здоровье человека можно подразделить на следующие виды:

1. Физическое;
2. Психологическое;
3. Эмоциональное и
4. Социальное здоровье.

Физическое здоровье. Я думаю, никто не будет спорить о том, что физическое здоровье — это первый и самый главный фактор качества жизни. Если у человека проблемы со здоровьем, то он априори имеет ограничения в качестве жизни. Все мы от рождения наделены определенным уровнем здоровья. Из этого и стоит исходить. Его надо сохранять. Если есть возможность, то и улучшить. И этим надо заниматься всю жизнь. Благо что методик здорового образа жизни, хоть пруд пруди.

Психическое здоровье. Под психическим здоровьем понимается способность человека полноценно функционировать в основных социальных ролях. Человек, обладающий психическим здоровьем, никогда не теряет самообладания. На работе, дома, в любой другой жизненной ситуации, он адекватен и способен принимать ответственные и взвешенные решения. Хотя также, как и другие люди, может испытывать стресс и находиться под воздействием давления со стороны окружающих его обстоятельств.

Эмоциональное здоровье —  это состояние позитивного психологического функционирования, состояние благополучия, которое позволяет человеку гармонично функционировать в обществе и соответствовать требованиям повседневной жизни. В него включается способность человека чувствовать себя хорошо вне зависимости от внешних обстоятельств. Эмоционально здоровых людей отличает от других постоянное позитивное настроение, даже, иногда, с чувством юмора. Они уверены в себе, но не самоуверенны и у них нет чувства вины без веской на то причины.

Социальное здоровье. Это состояние души человека, которое позволяет налаживать контакты с социумом. У людей, обладающих социальным здоровьем, много друзей, знакомых, с которыми у них хорошие отношения. У них либо нет, либо практически нет врагов. Они могут подобрать «ключик» практически к любому человеку. Это открытые и адекватные люди, готовые помочь в трудной ситуации словом или делом.

Образование

Образование — это краеугольный камень в качестве жизни человека. Образованный человек имеет более широкий и глубокий взгляд на жизнь, имеет свои жизненные принципы, а следовательно более устойчив к внешнему негативному влиянию. Как правило образованные люди больше зарабатывают, что дает возможность удовлетворить большее количество потребностей, а следовательно повысить материальную сторону качества своей жизни.

Образование — это система воспитания и обучения личности. Это способ повысить свой человеческий капитал в виде знаний, умений и навыков, необходимых в жизни. Именно образованность отличает нас, людей,  от животного мира. Способность людей передавать накопленные знания, умения и навыки следующим поколениям рождает культуру общества.

Образование можно разделить на общее и профессиональное.

Профессиональное образование дает возможность быть полезным обществу в конкретной области деятельности. Дает возможность получать доход от этой деятельности и тем самым повышать свой уровень благосостояния.

Общее образование — дает ценностные понятия для развития личности, расширяет ее кругозор. Заниматься образованием необходимо всю жизнь, если не хотите отстать от уровня развития общества.

Важным фактором повышения уровня образованности стало самообразование. С развитием Интернета процесс самообразования стал более доступным.

Важными видами общей образованности, на мой взгляд, для каждого человека являются:

1. IT-грамотность;
2. Юридическая грамотность;
3. Финансовая грамотность.

Знания в этих областях уберегут вас от непростительных ошибок, при принятии важных жизненных решений.

Культурное развитие

Культурное развитие – это неотъемлемая часть человеческой жизни. Культура организует человеческую жизнь. В жизни людей культура в
значительной мере осуществляет ту же функцию, которую в жизни
животных выполняет генетически запрограммированное поведение.
Создавая многообразный мир культуры, человек одновременно
развивает свои творческие силы, формирует свой духовный облик. В
известном смысле человек есть мера культуры.

Культура и личность взаимосвязаны друг с другом. С одной стороны, культура формирует тот или иной тип личности, с другой — личность воссоздает, изменяет, открывает новое в культуре.

Личность — это движущая сила и создатель культуры, а также главная цель ее становления.

Поэтому при рассмотрении проблемы взаимодействия культуры и личности особый интерес представляет не только процесс выявления роли человека как творца культуры и роли культуры как творца человека, но и исследование качеств личности, которые формирует в ней культура, — интеллекта, духовности, свободы, творческого потенциала.

Регуляторами личностных устремлений и поступков личности являются культурные ценности.

Следование ценностным образцам свидетельствует об определенной культурной устойчивости общества. Человек, обращаясь к культурным ценностям, обогащает духовный мир своей личности.

Система ценностей,оказывающая влияние на формирование личности, регулирует желание и стремление человека, его поступки и действия, определяет принципы его социального выбора.

Сама личность как ценность, по сути и обеспечивает общее духовное начало культуры. Являясь продуктом личности, культура в свою очередь гуманизирует социальную жизнь, сглаживает животные инстинкты у людей.

Культура позволяет человеку становится интеллектуально-духовной, нравственной, творческой личностью.

Культура формирует внутренний мир человека, раскрывает содержание его личности.

Разрушение культуры негативно воздействует на личность человека, ведет его к деградации.

Заключение

Качество жизни человека зависит от многих факторов. От уровня развития страны, в которой он живет. От качества жизни семьи, в которой он рос и развивался. Это все внешние факторы, на которые он уже практически не может повлиять. Однако, личность, стремящаяся к самосовершенствованию, может многое изменить в качестве своей жизни в дальнейшем.

Постоянно совершенствуясь в профессиональном и культурном, творческом плане, можно добиться серьезных изменений в уровне своей жизни. Нужен только ответственный и творческий подход к планированию своей жизни. Желание жить полноценной и насыщенной жизнью, вместо обывательского прозябания.

Выходите из зоны комфорта, дерзайте, ставьте большие амбициозные задачи перед собой и у вас все получится!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Качество жизни появились сначала на Пенсия.

Удаленная работа — дополнительный источник пенсионного дохода. Причем, для этой работы возраст значения не имеет. Достаточно знаний и умений обращения с компьютером и подключения к сети Интернет.

Суть удаленной работы

Суть удаленной работы, на мой взгляд, хорошо описана в Википедии:

Удалённая рабо́та или работа на дому (также дистанционная работа, телеработа; подразумевается фриланс в случае отсутствия постоянного работодателя) — форма занятости, при которой работодатель и наёмный работник (или заказчик и исполнитель) находятся на значительном расстоянии друг от друга, передавая и получая техническое задание, результаты труда и оплату при помощи современных средств связи (изначально — факс, почтовые сообщения, в наши дни — преимущественно интернет).

Идея удаленной работы принадлежит американцу Джеку Ниллесу. В 1972 году он поставил ряд экспериментов в Университете Южной Калифорнии. Благодаря этим экспериментам, он доказал, что  нет необходимости держать всех сотрудников в офисе. В связи с развитием средств связи, многие работники могут находиться во время работы в дали от фирмы. Тем не менее выполнять свои обязанности не менее качественно. Правительство США поддержало его инициативу. Это разгружало транспортные потоки в крупных городах и давало возможность найти работу специалистам из провинции.

С 1991 года в Америке открываются Центры по «Телеработе». Так стали называть удаленную работу. Люди подхватили эту идею. Появилось даже движение «Телеработай Америка!». В результате этого, в 1999 году в США появились законодательные акты, нормирующие удаленную работу.

Удаленная работа и законодательство РФ

Удаленная работа законодательно закреплена и в нашей стране.

С приходом Интернета в Россию, появились и предложения работы с его помощью. Однако, в начале 2000-х, это были либо работы, связанные с обработкой корреспонденции, либо с кликабельностью рекламы, либо откровенное мошенничество.

В 2013 году был принят Федеральный закон № 60-ФЗ от 5 апреля 2013 г. «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации». Этот закон впервые вносил изменения в Трудовой кодекс РФ о регулировании труда дистанционных работников. А также изменения в закон «Об электронной подписи».

Однако, как показала практика применения вышеуказанного закона, много было неясностей во взаимоотношениях работника и работодателя. Да и по прежнему присутствовал откровенный обман работников в сети Интернет. Наступил 2020 год. А с ним пришла и пандемия коронавируса. Закрытие границ между странами, самоизоляция, перевод работников на удаленную работу.

Как говорят в России: «Не было бы счастья, так несчастье помогло!». 30.11.2020 г. Государственной думой был принят и 8.12.2020 г. подписан Президентом  Закон № 407 ФЗ «О внесении изменений в Трудовой кодекс Российской Федерации в части регулирования дистанционной (удаленной) работы и временного перевода работника на дистанционную (удаленную) работу по инициативе работодателя в исключительных случаях». Закон вступает в силу с 1 января 2021 года.

Теперь удаленный работник практически полностью защищен на законодательном уровне. Работать удаленно на законных основаниях можно по договору с работодателем постоянно, временно и в смешанном режиме.

Подробнее о нормировании данного вида работы можно почитать в Законе № 407 ФЗ. Пройдя по указанной ссылке, можно прочесть, распечатать или скачать текст этого закона.

Виды удаленной работы

Виды удаленной работы можно разделить по следующим признакам:

1. Работа, связанная с созданием, развитием и поддержкой различных интернет-проектов;
2. Удаленная работа оффлайн-специалистов, использующих Интернет для коммуникаций и связи с работодателем.

Работа в Интернете

Работа в Интернете связана с созданием, развитием и обслуживанием различных интернет-сервисов, интернет-площадок, интернет-порталов, интернет-магазинов, сайтов, блогов и других онлайн-проектов.

Теперь только представьте сколько в Интернете подобных объектов. Каждый из них необходимо создать, разместить, раскрутить и постоянно поддерживать. Одному человеку это не под силу. По этому над каждым таким объектом работает достаточно большое количество специалистов. А так как в наше время каждый труд должен быть оплачен, то в сети Интернет вращаются огромные деньги. И в будущем это будет только увеличиваться.

Какие же виды работ необходимы в Интернете? Вот неполный их перечень:

• Программирование;
• Верстка сайтов;
• Работа с текстами;
• Рисование и дизайн;
• Работа с фото и видео;
• Работы связанные с SEO-оптимизацией;
• Продвижение и реклама;
• Техподдержка;
• Работа с клиентами.

В данной статье я не буду останавливаться на перечне профессий для работы в Интернет. Сейчас легко их найти, набрав в браузере запрос. Здесь я хотел бы заострить внимание на том, что Интернет становится таким же местом для серьезной и полноценной работы, как и работа в оффлайн. Для обучения этим профессиям существует множество курсов, как оффлайн, так и онлайн.

Удаленная работа оффлайн-специалистов

Удаленная работа оффлайн-специалистов несколько отличается от описанной выше работы в Интернете. Здесь имеется ввиду, что многие «традиционные» профессии можно использовать на удаленной работе. Используя при этом возможности Интернета и других видов связи.

Например, уже давно работают таким образом бухгалтеры, юристы. А сейчас даже инженеры и архитекторы.

Пандемия дала возможность удаленной работы многим специалистам. Это менеджеры по продажам, помощники руководителей и другие офисные работники. Благо, что теперь есть закон, регламентирующий данный вид работы. Даже в нем прописано, что работодатель не имеет право снижать уровень заработной платы «удаленщикам». Есть, также, возможность официально оформить отпуск и больничный. И еще одно важное новшество — теперь в договоре можно прописать, что работник сам определяет график своей работы.

Мне кажется, что у этого направления огромное будущее. Так как такая работа сулит много выгод как для работника, так и для работодателя.

Где искать удаленную работу

Где же искать удаленную работу? В недалеком будущем это не будет проблемой, так как даже уже сейчас крупные рекрутинговые агентства начали уделять этому виду работ внимание.

Вот что выдает Яндекс по запросу: «вакансии удаленной работы от проверенных работодателей по россии».

Кадровое агентство hh

Кадровое агентство superjob

Есть и другие сервисы по удаленной работе и работе в сети Интернет. Например: Яндекс.Услуги, Фриланс.

Очень интересен, созданный на базе «Сколково» проект «Workle». Официальная работа через интернет. Профессии: туризм, банковское дело, страхование и другие виды удаленной работы.

Как выбрать работодателя

Как выбрать работодателя, который бы устраивал именно вас и не обманул с оплатой труда? Очень просто. Необходимо придерживаться определенного алгоритма поиска и выбора. Вот этот алгоритм:

1. Придерживаться принципа: «Поиск работы — это тоже работа!». Поэтому относиться к поиску необходимо ответственно, искать, тщательно подбирая и изучая предложения.
2. Рассматривать только те варианты, которые подходят под ваши критерии. Для начала необходимо их выработать. Например вы не можете работать с 8 до 17, а только с 12 до 21 часа. Следовательно и отбирать вакансии вы должны учитывая эти принципы.
3. Выбирать только реальных работодателей. Ни каких кричащих рекламных объявлений, типа «Вливайся в нашу дружную команду, будешь много зарабатывать!» Только работодатели, которые указывают свое название (например: ООО «Ромашка» требуются…), подробно описывают вакансию, выставляют требования к соискателю, указывают реальное вознаграждение за труд.
4. После отбора конкретных работодателей обязательно пообщаться с ними и задать уточняющие вопросы, предварительно составив их перечень.
5. Направить резюме на окончательно отобранные  вакансии.

Поиск работы, неважно оффлайн или онлайн, всегда довольно трудное и ответственное мероприятие. Поэтому, чтобы найти хорошую и на долгое время работу, необходимо серьезно «попотеть». Зато в будущем это окупится вам сторицей.

Возможный доход

Возможный доход от удаленной работы зависит, в основном, только от вашего уровня человеческого капитала и умелого его применения в жизни.

Если удаленная работа — это ваше основное занятие и вы имеете востребованную профессию, то доход ничем не ограничен. Если же вы подрабатываете удаленно, но при этом у вас есть работа или бизнес оффлайн, то доход от подработки будет ограничен вашим временем.

Очень интересен пассивный доход в Интернете. Например, вы создали какой-либо проект в сети и монетизировали его, то в дальнейшем понадобится только небольшое ваше внимание на его поддержание.

Ответственность и самодисциплина

Ответственность и самодисциплина — это наиболее важные качества работающего удаленно.

Те кто работает оффлайн могут быть не так ответственны и работодатель этого может не замечать. Но если вы вдали от места работы, то работодатель будет более критично относиться к вам. Ведь он не видит как вы работаете и по этому ему кажется, что вы не очень напрягаетесь за те же деньги. Увы, такова психология человека.

Если у вас проблемы с самодисциплиной, то и вы будете все время попадать в неприятные ситуации и цейтноты. Так как упущенное время для выполнения работы придется постоянно наверстывать, а это снижает качество работы и вводит вас в стресс.

Примеры удаленной работы из личного опыта

Ниже я приведу некоторые примеры удаленной работы из личного опыта нашей семьи.

В далеком кризисном 2009 году мы с супругой поняли, что за Интернетом и удаленной работой будущее. Поэтому решили осваивать это направление. За 11 лет было пройдено много онлайн-курсов и различного рода тренингов.

В результате, ваш покорный слуга, освоил науку создания сайтов на движке WordPress. Делал сайты на заказ для своих друзей и знакомых. Вот пример сайта — блога моего друга. Занимался поддержкой интернет — магазина. Создал блог, на котором мы с вами сейчас находимся. Работал удаленно в одной из фирм по оффлайн профессии через виртуальный офис.

Моя супруга окончила курсы менеджера интернет-проектов. Работала удаленно в кадрово-тренинговом Центре DreamWork Professional. Написала несколько статей об удаленной работе в журнал «Национальные проекты». По смешанному принципу оффлайн-онлайн: обучала пенсионеров компьютерной грамотности  в учебном центре и работала по специальности менеджера интернет-проектов в сети магазинов.

Заключение

В XXI веке прогресс настолько ускорился, что новые профессии возникают каждый год. Причем большинство из них, так или иначе связаны с компьютерными технологиями. Это в свою очередь требует квалифицированных кадров. Место нахождения высококлассного специалиста теперь уже не играет существенной роли. Чтобы не отстать от прогресса необходимо быть в тренде тех знаний и умений, которые требует от нас время.

Компьютерная грамотность и финансовая грамотность — это те два столпа, которые могут обеспечить вас достойным доходом на протяжении всей жизни. А удаленная работа в зрелом возрасте стать еще и дополнительным источником пенсионного дохода.

С наступающим Новым 2021 годом и с новым десятилетием XXI века друзья! Успехов вам во всех ваших начинаниях!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Удаленная работа появились сначала на Пенсия.

Отдых — нужен ли он на пенсии? Вы скажете: «Так пенсия — это уже и есть отдых!» По большому счету, да. Вам не надо вставать рано и сломя голову нестись на работу. Вам не треплет нервы  ваш начальник. Вы не торчите часами в пробках по дороге домой. Вы вольны делать то, что считаете нужным и когда это вам нужно.

Однако, через определенное время, вы вдруг начинаете чувствовать, что вы устали и вам хочется сменить обстановку. А еще лучше уехать, на время от своего дома, чтобы получить новые впечатления. Или же встретиться с давними друзьями, на которых вечно не хватало времени.

Отдых на пенсии однозначно нужен! Я, думаю, с этим никто не будет спорить. Да и психологи, и врачи говорят о том же. Хотя бы раз в год нужна смена обстановки, так уж устроен человек.

А вот как отдыхать, каждый решает сам, исходя из своих предпочтений, состояния здоровья и своего кошелька.

Какой отдых лучше — активный или пассивный

Какой отдых лучше — активный или пассивный? Для начала давайте определимся с понятием отдых.

О́тдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния  организма; время, свободное от работы. Википедия.

Исходя из определения понятия отдых следует, что он может быть нескольких видов. Снова обратимся к Википедии. Вот какая классификация отдыха описана там.

Классификация видов отдыха

По продолжительности

• Секунды: краткое расслабление.
• Минуты: перерыв.
• Часы: ежесуточный отдых, сон, занятие чем-либо, посещение концерта, экскурсия, праздник, тусовка, просмотр фильма.
• Дни: выходные или праздничные дни, отпуск, путешествие.
• Месяцы: большой отпуск, большие каникулы.
• Годы и десятилетия: пенсия.

По активности

• Активный отдых — переключение на какую-либо деятельность, отличную от той, которая вызвала утомление (в беге, например, это будет спокойная ходьба, в плавании — неторопливые движения в воде и тому подобное): спорт, туризм, беседа.
• Пассивный — относительный покой, отсутствие активной двигательной деятельности: сон, расслабление, просмотр фильма, принятие ванны, получение загара в солярии или на пляже и так далее.
• Смешанный: любительская охота, рекреационное рыболовство.

По составу отдыхающих

• Коллективный: группа друзей, коллег по учёбе или работе, единомышленников со схожими интересами и увлечениями, семейный отдых и тому подобное;
• Индивидуальный: иногда нужно отдохнуть ото всех;
• Парный: романтический.

Чередование видов отдыха

Как видите, разнообразие видов отдыха, дает возможность любому человеку восстанавливать работоспособность и свое здоровье в течении всей жизни. Но, мы зачастую пренебрегаем этими возможностями или неправильно ими пользуемся, получая взамен целый букет болезней. И снижаем, в итоге, качество своей жизни.

Так какой отдых лучше — активный или пассивный? Ответ довольно прост — любой! Ну, а если более конкретно, то наиболее правильным будет их чередование. Особенно это важно с возрастом.

До выхода на пенсию, мы с супругой старались ежегодно брать путевки на какую-либо базу отдыха, оставляя поездки в санатории на старость. Принцип прост, пока есть силы, лучше путешествовать и активно отдыхать. Я уже писал о наших путешествиях в своей статье: «Моя мечта — путешествия».

На момент написания этих строк мы с супругой находимся на отдыхе. После выхода на пенсию, покупки дома и переезда, мы нарушили свой принцип — отдыхать ежегодно. И вот, спустя три года, решили снова поехать на базу отдыха. Ниже я буду писать в реальном времени отчет о нашем отдыхе на этой базе отдыха.

База отдыха

База отдыха, которую мы выбрали в этом году, называется «Центр активного отдыха «Сочи». Она была основана 14 мая 1965 года на базе санатория имени Ворошилова. На базе отдыха имеется спальный корпус на 237 мест, открытый бассейн, столовая, клуб, медпункт и даже часовенка. Она утопает в экзотической зелени. На территории базы отдыха, не смотря на ее небольшую площадь, произрастает огромное количество кипарисов, пальм, кавказской сосны, юкки, агавы и магнолии.

Расположение базы отдыха

Расположение базы отдыха уникально. Она находится в одном из красивейших мест в городе — микрорайоне «Светлана». Ее территория примыкает к знаменитому сочинскому «Дендрарию». Так как она находится на возвышенности, то из каждого номера видно море, горы и красивые дома микрорайона.

Обслуживание на базе отдыха

Обслуживание на базе отдыха ненавязчивое. Вам предоставляется жилье в виде гостиничного номера, ежедневное трехразовое питание и места проведения досуга. А в остальном вы свободны в выборе мест и способов проведения своего отдыха. Вы можете пойти на пляж, в спортивный зал, библиотеку, погулять по городу или поехать на одну из множественных экскурсий.

Персонал

Персонал на базе отдыха внимателен и приветлив. Их работа незаметна для глаз отдыхающих, но создает комфортные условия для пребывания на базе отдыха.

Фото кабинета заведующей клубом.

Стойка регистрации отдыхающих.

Фото ресепшен.

В местах нахождения отдыхающих всегда чисто и опрятно.

Жилой комплекс

Жилой комплекс состоит из пятиэтажного спального корпуса на 220 мест и трех коттеджей. В спальном корпусе расположены однокомнатные и двухкомнатные номера. Все номера оборудованы сантехническими узлами, сплит-системами, телевизорами и холодильниками. В номерах имеется вся необходимая мебель для комфортного проживания.

Фото спального корпуса.

Бассейн

Бассейн находится в двух шагах от спального корпуса и работает ежедневно с 7-00 до 18-00. Он открытого типа и окружен хвойными деревьями. Имеются лежаки для принятия солнечных ванн.

Фото территории бассейна.

Столовая

Столовая включает в себя просторный обеденный зал и две террасы. Она рассчитана на 220 посадочных мест. Питание в столовой организованно в две смены. Трехразовое питание осуществляется по системе «заказное меню».

Фото обеденного зала.

Клуб

Клуб находится в непосредственной близости со столовой и спальным корпусом. Рядом с клубом имеется танцевальная площадка. В клубе и на танцевальной площадке проводятся культурно-массовые мероприятия с привлечением приезжих артистов. А также периодически показываются фильмы.

Фото зала клуба.

Часовня

Часовня — это изюминка базы отдыха «Сочи». На других базах отдыха такой услуги нет. Часовня позволяет получить духовное равновесие во время отдыха для верующих людей.

Фото часовни.

Городские прогулки

Городские прогулки — это самый простой и демократический способ отдыха. Особенно они полезны при созерцании новых мест. Так как, кроме умеренной физической нагрузки, наш организм получает и эмоциональное удовлетворение. Городские прогулки в Сочи особенно приятны из-за экзотичности природы и наличия моря.

Прогулки по набережной

Прогулки по набережной в Сочи — это увлекательное занятие. За каждым поворотом можно встретить красивейший вид. Сочетание курортной застройки, южных растений и моря, рисуют сказочные картины. На фото ниже вы можете увидеть это сами.

Фото набережной в Сочи.

Парк Ривьера

Парк Ривьера является любимым местом отдыха жителей Сочи и гостей курорта. Этот парк имеет историческую ценность. Он был основан в 1898 году купцом Хлудовым В.А. как дача. На этой даче купцом было высажено множество южных растений. Но, в последствии, эта дача стала принадлежать городу. И стала любимым местом отдыха горожан и гостей. Парк Ривьера в современных условиях наполнен множеством аттракционов, кафе, ресторанчиков и мест развлечений для детей и взрослых. На территории парка находятся дельфинарий, пингвинарий, зоопарк и океанариум. На поляне Дружбы растут магнолии, высаженные (в разное время) известными политическими деятелями мира и космонавтами.

Фото достопримечательностей парка Ривьера.

Морская прогулка

Морская прогулка притягивает многих людей своей романтикой. Каждый из нас с юных лет мечтал о морских путешествиях. И поэтому, желание почувствовать себя морским волком, ощутить на себе дуновение свежего морского ветра и морской качки, записано у большинства из нас на подкорке. Для морской прогулки в Сочи можно воспользоваться любым из морских видов транспорта, от малого катера и яхты до круизного теплохода.

Фото морской прогулки на трехпалубном катере «Дагомыс».

Дендрарий

Дендрарий — одно из самых посещаемых мест в Сочи. Основателем этого парка был известный в прошлом публицист и искусствовед Сергей Худеков. В 1899 он построил на склоне горы для своей жены Надежды виллу с видом на море и засадил участок экзотическими растениями. В настоящий момент на территории дендрария собрано огромное количество экзотических растений со всего мира. А также в парке много редких птиц и животных. Подробнее о парке можно узнать на официальном сайте.

Фото парка «Дендрарий».

Турпоездки на отдыхе

Турпоездки на отдыхе — одно из главных видов активного и познавательного отдыха. В Сочи данный вид отдыха хорошо поставлен. Практически на каждом людном месте есть киоски туроператоров. А также они имеют своих представителей в санаториях, пансионатах и базах отдыха. Не является исключением в этом отношении и наша база. Ниже представлен фотоотчет о наших турпоездках.

Гора Ахун

Гора Ахун имеет высоту над уровнем моря 663 метра. На горе в 1935-36 годах по проекту архитектора С.И. Воробьева была построена смотровая башня. Высота башни 30,5 метра. Башня является памятником архитектуры федерального значения. Туристам, поднявшимся на башню, открываются шикарные виды на горные хребты, море и даже на Олимпийский парк в Адлере.

Фото башни и видов окрестности с нее.

Дача Сталина

Дача Сталина в Сочи — это одна из дач «вождя народов». Находится она у подножия горы Ахун, за территорией санатория «Зеленая роща». Доехать до нее можно на автомобиле или пешком. Посещение свободное. Платное. Можно присоединиться к группе с экскурсоводом. Постоянно из динамиков слышен голос аудио-экскурсовода. Фотографировать разрешается.

Фото дачи Сталина.

Орлиные Скалы

Орлиные скалы — это название горных обрывов над рекой Агура в Мацестинском районе. По местной легенде именно к этим скалам был прикован Прометей, похититель огня у бога Зевса. В 1998 году над обрывом Орлиных скал скульптором Александром Капраловым была установлена статуя Прометея. Высота горы составляет 379 метров над уровнем моря. Для нас, подъем к статуе Прометея, оказался самым активным видом отдыха. Автомобиль смог подняться только до половины пути. Дальше мы шли пешком по очень крутому склону.

Фото статуи Прометея и Орлиных скал.

Поющие фонтаны

Поющие фонтаны — это свето-музыкальное шоу, состоящее из двух отделений длительностью по 30 минут. Первое отделение — классическая музыка. Второе — современная инструментальная. Фонтан находится в Олимпийском парке у факела Олимпийского огня.

Фото свето-музыкального шоу.

Красная поляна

Красная поляна — это курортный поселок со времен царской России. После проведения XXII Олимпийских игр в 2014 году получил статус всесезонного горного курорта развлечений. С декабря по июнь — все виды зимних развлечений. Остальное время — летние виды развлечений. Более подробную информацию о видах развлечений и их стоимости можно посмотреть на официальном сайте курорта.

Фото Роза хутор и горных окрестностей с высоты 2320 метров.

Случайные встречи с интересными людьми

Случайные встречи с интересными людьми, являются очень интересным и иногда полезным видом отдыха. Почему? Все кроется в психологии людей. Ниже я приведу три примера таких встреч.

Первая встреча. Пенсионер Александр Хаметович. Житель города Сочи. Когда мы собрались подняться на гору Ахун, то на городском автобусе доехали до поселка Малый Ахун.  До башни на горе еще семь километров. Вторая половина дня. Если идти пешком, то подъем займет около двух часов времени и спускаться нам придется уже в темноте. На такси очень дорого, да и когда оно приедет из города. У магазина я увидел пенсионера, садящегося в свой автомобиль. Короткий разговор и мы уже едем на гору. В результате беседы в дороге мы нашли общий язык с этим человеком. Обменялись телефонами. Он предложил свозить нас еще куда-нибудь. Так и получилось, в последующие дни мы с ним съездили на дачу Сталина и к Орлиным скалам. Теперь мы его ждем к себе в гости. Спасибо вам большое, Александр Хаметович!

Фото Александра Хаметовича и моей супруги у ворот дачи Сталина.

Вторая встреча, совсем мимолетная, длилась не более трех минут. Однако оставила огромное впечатление. Во время прогулки в Дендрарии мы увидели две пары, предположительно, молодых пенсионеров. Они сидели на лавочке и очень весело и дружно декламировали какую-то читалку или песенку. Это выглядело очень мило. Я не удержался и предложил их сфотографировать и разрешить разместить их фото на своем блоге. Они дружно и весело согласились. Кто они и откуда я не знаю, но запомню надолго. Здоровья и удачи вам друзья!

Фото «веселых пенсионеров».

Попутчики. Третья встреча состоялась в поезде «Ласточка», следующей по маршруту Роза хутор — Краснодар. После посещения Курорта «Красная поляна» мы поехали в Сочи. В поезд с нами сели молодые ребята из Краснодара. Семейная пара, студенты. После получасовой беседы с ними я спокоен за будущее нашей страны. Это очень серьезные, уверенные и умные ребята. Посмотрите на их светлые одухотворенные лица и вы поймете меня. Доброго и светлого жизненного пути вам, дорогие попутчики!

Заключение

Лучший способ сохранить здоровье и долголетие — это чередовать труд и отдых. Так говорят врачи. А ведь и правда. Хорошо отдохнувший человек во время ночного сна, способен продуктивно трудиться в течении всего рабочего дня. Проведя выходные где-нибудь на природе с семьей или друзьями, вы будете работать всю неделю с подъемом. А если вы, хотя бы раз в год, вырветесь в отпуск на месяц в какую-нибудь интересную турпоездку, то вам заряда бодрости хватит на целый год.

А что же на пенсии? Спросите любого пенсионера, устает ли он от повседневности? Конечно же — да! Если даже он и не работает, то все равно накапливается усталость от однообразия жизни. Вывод, дорогие друзья, таков — отдыхайте! Отдыхайте ежечасно, ежедневно, еженедельно, ежемесячно и ежегодно. Потраченное время на отдых обязательно к вам вернется в виде результатов более эффективного труда и в виде улучшенного состояния здоровья. Завтра заканчивается мой отдых на Базе отдыха «Сочи» и я уезжаю домой. Как говорил один военный врач, чтобы узнать восстановился ли ты после отдыха, задай себе вопрос хочешь ли ты на работу (домой)? Если хочешь, значит отдых пошел на пользу и ты восстановился. Друзья, я хочу домой!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Отдых появились сначала на Пенсия.

75 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов

75 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 г.г. — что они значат для нас? Ценим ли мы должным образом тот подарок, который сделали нам ветераны и труженики тыла второй мировой войны? Подарок,  ценою в миллионы отданных за него жизней.

Порой мы не всегда осознаем, ведь то что сделали наши отцы и деды, это есть наша возможность жить. И не просто жить, а жить 75 лет без войны, без невыносимых страданий целых народов. Без крови, бомбежек, недоеданий и недосыпаний, без концлагерей и крематориев, без ежедневного страха погибнуть самому или потерять своих близких. Это и есть основная ценность Великой Победы!

За время войны общие потери населения Советского Союза составили около 25 миллионов человек. Сухие цифры статистики говорят нам о многом, если постараться представить это в сравнении. Война длилась 1418 дней и ночей. Если поделить общие потери на время в днях, то получится, что каждый день наша страна теряла 17630 человек! Или каждую минуту — 12 человек погибали на фронте, были угнаны из страны, умирали от голода и холода в осажденном Ленинграде, в концлагерях  или на рабочих местах в тылу. Только вдумайтесь в эти цифры. Но они выстояли и победили врага!

6 мая 2020 года Федеральная служба государственной статистики запустила мультимедийный проект «Цифры Победы«.  Справа на главной странице этого сайта есть закладка «Книги победы», там можно в  формате PDF скачать книгу «Великая отечественная война». Юбилейный статистический сборник, подготовленный Федеральной службой государственной статистики, посвященный 75-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов.
В книге содержится статистическая информация о населении, его мобилизации, эвакуации и условиях жизни, состоянии экономики накануне войны, ее перестройке в военное время и послевоенном восстановлении; приведены данные о людских и материальных
потерях.

Обязательно прочтите, там много интересных фактов.

Мы и они

Мы и они, ветераны войны и труженики тыла, все поколение жившее во время войны, в чем отличие или схожесть с нами. Я всегда вглядываюсь в лица людей, когда смотрю документальную хронику тех лет. Пытаюсь понять, а как бы я поступил, окажись на их месте. И, поверьте, не нахожу однозначного ответа. Не знаю!

Сейчас, в эпоху «плюрализма» (ненавижу это слово), интернет пестрит «умненькими» статьями. Пишут о том, как надо было поступить тому или иному военачальнику в конкретной операции. Или решают, якобы во благо народа, быть или не быть тому или иному памятнику. Или, в лучшем случае, куда его перенести. Он ведь портит вид.

Друзья, у нас у всех есть воображение. Перенесите себя мысленно в те условия. Ну, например, поставьте себя к стенке. Пусть на вас наведут автомат, не понарошку, а всерьез. А теперь начинайте писать свою статью. Но только помните, как только вы ее допишите, вас взаправду расстреляют. А ваша статья останется, как память для будущих поколений…  Представили? А теперь перечитайте, что вы оставили для своих потомков. Это вы хотели им сказать?

Так все таки, какие они? А посмотрите любое интервью с ветераном. Он на кого-либо жалуется или кого-то критикует? Или говорит как ему было тяжело, а они (командиры или начальники) не сделали для него того-то или того-то. Нет! В их размеренной речи, в светлом и уверенном взгляде читается некая мудрость жизни. Говоря о невероятно тяжелом времени, они могут даже позволить себе шутить. А самое важное качество, на мой взгляд, непомерная стойкость и жизнелюбие. Они знают истинную ценность жизни!

Бессмертный полк

«Бессмертный полк» — это понятие родилось совсем недавно. 9 мая 2012 года в городе Томске по инициативе журналистов местной медиа-группы. Ими была организована акция памяти. 2000 портретов ветеранов пронесли 6000 жителей Томска. Из года в год это народное движение набирало силу.

В последствии это движение стало Общественной Некоммерческой Неполитической Негосударственной Гражданской Инициативой, с Межрегиональным координационным центром в городе Томске. Деятельность этой организации регулируется Уставом. Каждый человек может стать участником этого движения.

Основная деятельность «Бессмертного полка» заключается в маршах и шествиях потомков участников Великой Отечественной войны. В сохранении памяти о них, путем размещения данных в Народной летописи на сайте moypolk.ru.

Сейчас это движение стало международным. Шествия памяти проходят ежегодно в День Победы в более чем 40 странах мира. На сайте есть раздел «Ищу». Обратившись к работникам, отвечающим за этот раздел, можно найти судьбу своих родственников. Группой поисковиков за эти годы выполнена огромная работа по поиску данных об участниках войны.

Наша бабушка

Наша бабушка, Бородина Зинаида Васильевна, родилась в далеком 1929 году. В прошлом году ей исполнилось 90 лет.

Походы за пропитанием

Походы за пропитание было основной задачей маленькой Зины во время оккупации. На начало войны в 1941 году ей было всего 11,5 лет. Большую часть войны она прожила на оккупированной немцами территории.

В семье вместе с бабушкой было 6 дочерей: Луиза, Валентина, Зинаида, Раиса, Галина, Лора. Бабушка, как и многие девочки и женщины, проживающие в городах, вынуждены  были заниматься тем, что менять различные товары  на продукты питания в разных деревнях и селах, чтобы выжить.

Старших сестер Луизу  и Валентину немцы угнали в плен в Германию. Папа бабушки был шахтером, но подрабатывал сапожником. Он шил тапочки и бабушка меняла их, а еще соль и уголь, на продукты питания для всей семьи. Приходилось очень много ходить по близлежащим деревням. А потом и вовсе вынуждены были ездить на товарных поездах.

Прятались под вагонами, в так называемых «собачьих ящиках» или в пустых вагонах и цистернах. Неоднократно бабушка с другими девочками попадалась немцам. Но, по милости Божьей, те проявляли к ним снисхождение и отпускали, давая понять девочкам, что у железной дороги ходить запрещено.

Однажды, все же их арестовали. Зину и еще шестерых девочек немцы закрыли в сарае. Там уже сидела женщина с ребенком. Все очень боялись,  что до рассвета они не доживут, так как их немцы расстреляют. Они плакали и молились. Ночью сменился часовой. Этот немец показал им фотографию своей семьи и позволил всем убежать. Убежав из сарая, они решили пешком идти в другую деревню. Так как немцы усилили контроль над железной дорогой.

Помощь раненым бойцам

Однажды, укрывшись на ночь в доме на окраине какой-то деревеньки, бабушка и ее подруги оказались в центре сражения. Шел сильный бой. Девочки спрятались в погребе. А когда все стихло, то услышали тихие стоны. Бабушка и ее подруга сумели пробраться в дом и обнаружили там наших раненных солдат.

Они помогли их перевязать и стали думать как им еще помочь. Зина вспомнила, что наменяла табака. И тогда они стали думать, как бы им накрутить папироски. В доме стены были поклеены обоями. Она обрывала обои,  закручивала  в них табак и давала раненным бойцам.

Позднее по всем дворам ходили солдаты и собирали раненных бойцов. Они собрали их всех в один дом. Увидев девочек, солдаты забрали их с собой. Потом их накормили горячей солдатской похлебкой, и стали расспрашивать, откуда они и как попали сюда.

Бабушка Зина очень просила их оставить девочек у себя. Сказала, что они могут помогать ухаживать за раненными. Но, к сожалению,  ее рвение помогать не увенчалось успехом. Командир объявил, что скоро поедет машина до Артемовска, повезет раненных в госпиталь. Их тоже отправят этой машиной. Так бабушка Зина вернулась домой в Горловку.

Начало трудовой деятельности

В конце 1943 года,  когда бабушке Зине почти исполнилось 14 лет, она начала работать. Работала на разных работах. Сначала  работала в ателье, а потом трудилась в столовой до 1945 года. Чистила картошку, разносила еду, мыла посуду.

По окончании войны начали восстанавливать шахты, которые были затоплены. Бабушка трудилась на шахте № 5 им. Ленина  — лебедчицей.  На этой же шахте работал и ее отец. Каждый день ей приходилось по лестнице пешком спускаться и подниматься  на 200 метров. Очень трудная была работа, приходилось вагонетки с углем толкать вручную,  но она трудилась и не роптала.

А позднее она познакомилась с дедушкой Колей и вышла за него замуж. В 1949 году, когда бабушке было 20 лет, родилась дочка Валя, а в 1957 году родился сын Владимир.  Бабушка сменила работу. Более 30 лет она проработала на консервном заводе, где была мастером и бригадиром. За ее самоотверженный труд она имеет статус Ветерана труда. За работу в военные годы — звание работника тыла (УВОВ).

С днем Великой Победы

С днем Великой Победы, дорогие наши ветераны, участники войны и труженики тыла. Мы в неоплатном долгу перед Вами. Желаем Вам долгих лет жизни и, самое главное, здоровья. Память о Вашем подвиге, ради будущих поколений, будет всегда в наших сердцах!

С уважением к каждому из Вас, Василий Карпишук.

Сообщение 75 лет Великой Победы. Спасибо вам родные! появились сначала на Пенсия.

Здоровье и деньги — два важных столпа, на которых держится благополучие, счастье и радость жизни в семье. Поговорка гласит: «Здоров буду и денег добуду!» В этой статье хотелось бы остановиться на вопросах здоровья и денег в семье. Их важности, взаимосвязи в жизни каждой семьи и контроле над их состоянием.

Здоровье всему голова

Здоровье всему голова — гласит народная мудрость! Это так и есть на самом деле. Наверняка каждый из вас сталкивался с людьми с ограниченным здоровьем. Этим людям памятник при жизни надо ставить! Чтобы выполнять даже элементарные действия по жизни, им приходится в разы больше тратить своей энергии по сравнению со здоровыми людьми.

Пока мы молоды и здоровы, мы не задумываемся о таком активе, как здоровье. И, к сожалению, часто растрачиваем его бездарно и неэффективно. А ведь здоровье это очень важная часть нашего человеческого капитала.

Если мы здоровы физически, то и наш жизненный потенциал достаточно высок. Мы оптимистичны, нам любые задачи по плечу. Мы можем эффективно трудиться, творить, созидать. Растить и воспитывать детей, помогать близким людям. Создавать капитал для будущей жизни.

И наоборот, если у нас проблемы со здоровьем, то все помыслы, жизненная энергия, деньги уходят на лечение и поддержание своего физического состояния.

У каждого из нас есть три источника для счастливой жизни:

1. Здоровье — первый и основной;
2. Время — зависит от состояния здоровья;
3. Деньги — зависит, как правило, и от первого и от второго.

Все они взаимосвязаны между собой. Нет здоровья — короче время жизни и меньше заработаешь денег. Бездарно тратишь время — не будет ни здоровья, ни денег. Нет денег — жизнь не полноценна, в нищете, и в итоге потеряешь здоровье и время. Говорят, здоровье за деньги не купишь но, имея деньги, поправить его все-таки можно.

Хорошая новость, этими источниками благополучия, можно в определенной степени управлять. Да, каждый из нас проживет, как говорят «столько — сколько отмерено сверху». Но, если этими процессами управлять, то качество жизни будет другим. Да и прожить можно дольше и насыщеннее.

Финансовое и физическое здоровье семьи

Финансовое и физическое здоровье семьи зависит в основном от нашего отношения к этому вопросу. Пренебрежительное отношение к своему здоровью и здоровью членов семьи приводит к довольно печальным последствиям.

Есть много примеров тому, как некоторые семьи не вылезают из постоянных болезней, так как не занимаются профилактикой заболеваний и здоровым образом жизни. Или же, и того хуже, ведут аморальный образ жизни. Часто употребляя спиртные напитки  или даже наркотики. Постоянные проблемы со здоровьем ухудшают и финансовое положение семьи.

Недостаток денег в семье приводит к появлению долгов, в виде кредитов и займов. А так как здоровье не позволяет сменить работу на более оплачиваемую, то приходится экономить на всем, даже на питании. Это в свою очередь ведет к ухудшению состояния физического и психологического здоровья в семье. Все — круг замкнулся!

Как вырваться из этого круга? Есть только один способ — взять управление этими процессами на себя. Так с чего же начать? С самого важного. Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял». Так вот и начинайте со здоровья.

Как влияет профилактика заболеваний на бюджет семьи

Как влияет профилактика заболеваний на бюджет семьи? Вот некоторые изречения на эту тему. «Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». «Закаляй свое тело с пользой для дела». «Здоров будешь — все добудешь».

Как вы думаете, что обойдется дороже предупредить заболевание или лечить его? Давайте порассуждаем. Какие затраты могут быть, например, при стандартном заболевании гриппом.

1. Больничный лист — потери в доходе;
2. Набор лекарств на курс лечения;
3. Дополнительные затраты на дезинфекцию, спецпитание и пр.;
4. Затраты умножаются, если заразите своих близких.

Итого вы недополучили доход, и плюс потратились на лечение. И еще, потрачено 10 — 14 дней вашей жизни впустую. Ведь во время болезни нет ни желания, ни сил делать что-то позитивное и полезное.

Какова же альтернатива этой проблеме? Здоровый образ жизни и профилактические мероприятия по предотвращению заболеваний. Вы скажете, что сейчас фитнес, спортзал и бассейн тоже денег стоят. И будете правы. Это пригодится, когда вы выйдете на более высокий уровень дохода. А начинать можно с зарядки, прогулок или пробежек в парке. С соблюдения режима труда и отдыха. Со здорового питания и профилактических мер гигиены. Культурного отдыха по выходным и активного, полноценного — в отпуске.

Опять проблема — нет времени на все это! А это уж вы выбирайте сами, болеть или не болеть. На самом деле время всегда найдется, если вы правильно определили приоритеты ваших задач по жизни. Только надо один раз создать систему своих приоритетов и строго следовать ей.

Способы контроля своего здоровья

Способы контроля своего здоровья описаны уже не раз. Однако почему-то люди не всегда ими пользуются, хотя и понимают необходимость этого.

Наш организм так устроен, что он посылает мозгу аварийные сигналы еще задолго до развития болезни. Но мы часто игнорируем их. Отмахиваясь от этих сигналов, мы сами создаем ситуацию, когда наступление болезни уже неизбежно.

Например, если мы переохладились на улице в плохую погоду, что мы чувствуем? Правильно, повышенный тонус мышц, зябкость или даже озноб. Вот он сигнал. Надо срочно помочь организму справиться с переохлаждением. Необходимо его хорошенько прогреть, причем как можно быстрее. Баня, горячая ванна или хотя бы горячий душ, горячий чай с малиной, лимоном или медом. Как говорится на корню пресечь развитие болезни. И ни каких денег для здоровья не надо. Однако многие из нас отмахиваются: «Я же уже дома, сейчас согреюсь, и все будет нормально». А потом удивляются, что на следующее утро поднялась температура.

Основные способы контроля здоровья просты:

1. Ежегодный медосмотр всеми профильными врачами с целью своевременного выявления начала серьезных заболеваний;
2. Периодические осмотры врача-специалиста с прохождением  курсов лечения, в случае наличия хронических заболеваний;
3. Немедленное принятие мер при подаче сигналов организмом в виде недомогания или болей.
4. Наличие домашней медицинской аптечки с набором наиболее необходимых вам лекарств и медицинских средств для профилактики заболеваний и различного рода травм.

Кстати, для этих целей я пользуюсь хорошей программой: «Справочник лекарственных средств«. Предупреждение: не используйте ее в качестве средства для самолечения. Обязательно консультируйтесь по использованию лекарств с врачом!

Способы контроля состояния бюджета

Способы контроля состояния бюджета бывают разные. От записей в тетради до использования различных компьютерных программ. Я думаю, не стоит говорить о том, что вести свой бюджет также необходимо, как и контролировать свое здоровье. Ведь контроль состояния своего бюджета — это способ сохранять финансовое здоровье семьи. А в итоге и психологическое и физическое здоровье.

Почему необходимо вести свой бюджет?

Как выглядит психологическое состояние семьи, которая не ведет учет своих финансов? Вечная нервотрепка — где взять денег. На этой почве разногласия между супругами, скандалы. Нервная обстановка влияет на не окрепшую психику детей. А дальше букет заболеваний у всех членов семьи. Затраты на лечение и пошло все по новому кругу. Есть такая поговорка: «Все болезни от нервов», а я бы еще добавил: «И от неумения управлять своими деньгами».

Совсем по-другому выглядит ситуация в семье, где ведется учет и контроль бюджета и состояния здоровья. На все обязательные платежи к назначенному сроку есть необходимые суммы денег. Долгов ни перед кем нет, а если и есть, то они под контролем. По выходным семья вместе с детьми делает «вылазки» по культурным заведениям, в парки и на природу. Во время отпуска все полноценно отдыхают в выбранном заранее месте. Есть деньги на различные развлечения. Как вы думаете, что будет со здоровьем у этой семьи? Вот и я думаю, что они практически не болеют и всегда находятся в оптимистическом настроении. Их уважают, к ним тянутся люди, они счастливы.

Так каковы же способы контроля состояния бюджета? Все они сводятся к одному, к записям всех затрат и доходов на любой носитель информации. Периодически выполняется анализ состояния бюджета, и вносятся корректировки. По результатам анализа принимается решение либо об увеличении доходов, либо о снижении затрат. Вот и все.

Программа учета семейного бюджета «Домашняя бухгалтерия»

В наш компьютеризированный век уже достаточно придумано программ, облегчающих эту рутинную работу. Одной из самых популярных программ для ведения учета семейного бюджета является «Домашняя бухгалтерия».

Я пользуюсь именно этой программой, потому что она проста и интуитивно понятна в пользовании. Но, в тоже время, включает все необходимые инструменты для учета, контроля, анализа и планирования бюджета. Этой программой можно пользоваться как на ПК, так и на смартфонах.

Стоит она, я считаю, не дорого. Деньги быстро окупятся за счет ее использования. Ознакомительная версия без ограничения функциональности дается на 30 дней бесплатно.

Купить эту программу можно по ссылкам:

1. «Домашняя бухгалтерия» для ПК;
2. «Домашняя бухгалтерия» для Андроид.

Ведите учет и контроль своих денег, используя один из лучших, на мой взгляд, инструментов в этой сфере.

Будьте здоровы!

Здоровье и деньги. Хотели бы мы или нет, но мы постоянно сталкиваемся с этими двумя важными факторами в течении жизни. И от того как мы будем относиться к своему здоровью и деньгам, во многом зависит качество нашей жизни.

Так давайте же будем должным образом решать эти вопросы, чтобы получать от жизни только положительные эмоции, радость бытия и счастье быть Человеком на этой планете под красивым названием Земля.

Будьте здоровы во всех отношениях как можно дольше! Пусть будет вашим лейтмотивом по жизни фраза: «…Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути!» из песни композитора В.Шаинского, на стихи поэта В.Харитонова в исполнении Владимира Трошина «Сердце мое».

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Здоровье и деньги появились сначала на Пенсия.

Сад и огород — здоровье и доход. Народная мудрость. Давайте разберемся -так ли это на самом деле? Земельный участок — это актив или пассив?

Что дает вам владение земельным участком?

Что дает вам владение земельным участком? Вы думали когда-нибудь об этом с точки зрения доходности?

Для начала давайте посмотрим какие вообще возможны варианты использования приусадебного участка:

1. Участок как зона отдыха.
2. Большой огород.
3. Сад.
4. Типличное хозяйство.
5. Комбинированное использование участка.

Участок как зона отдыха

Здоровье — это главное наше богатство. Можно использовать весь свой участок для отдыха и здоровья. Что для этого понадобится?

• Банька.
• Бассейн.
• Беседка.
• Мангал.
• Декоративные насаждения.
• Газон.
• Красивое мощение и освещение.
• Игровая и спортивная площадки.

Используя таким образом свой участок, вы получаете возможность круглый год поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье.

Для такого применения своего участка понадобятся весьма значительные финансовые вложения. Но и отдача будет весьма существенна. Вы постоянно будете поддерживать здоровый образ жизни и получать массу удовольствий не выходя за пределы своего дома.

Однако и уход за таким участком будет требовать значительных трудозатрат и финансовых средств.

Большой огород

Большой огород — это использование каждого клочка земли под огородные культуры. Что это может вам дать? Вы можете обеспечить себя на весь год овощами, как в натуральном виде, так и в консервированном.

Это принесет вам определенную экономию бюджета на покупке овощей. Однако, тяжелый физический труд понадобится круглый год.

Такое использование земли подходит не каждому. Этим могут заниматься только люди, влюбленные в процесс выращивания разнообразных овощных культур.

Сад

Сад. Кто не мечтает побывать весной в цветущем и пахнущем разнообразными ароматами саду? Наверное нет таких людей.

А когда созревают вкусные, экологически чистые, фрукты и ягоды? Можно протянуть руку и прямо с ветки сорвать и съесть какой нибудь вкусный плод.

Однако выращивание плодовых деревьев и ягодных кустарников требует от человека уже не только физического труда, но и определенных знаний.

Тепличное хозяйство

Тепличное хозяйство — весьма распространенный вид использования своего  участка. Этот вид использования земли наиболее эффективный в экономическом плане.

Мне доводилось видеть частные тепличные хозяйства, которые занимают почти всю свободную землю на участке. Это уже своего рода бизнес. Выращивать в теплицах можно очень много разнообразных культур, от овощей и зелени до саженцев декоративных растений и цветов.

Используя таким образом свой участок, многие люди имеют дополнительный доход от продажи выращенной продукции. Причем наиболее выгодно раннее выращивание  свежих овощей и зелени. А при правильной организации этого процесса, их можно выращивать даже круглый год.

Преимущество данного метода использования участка в том, что вы круглый год обеспечиваете  свою семью свежей зеленой продукцией и получаете дополнительный доход от продажи излишков. Правда и трудозатраты при этом весьма высоки.

Комбинированное использование участка

Комбинированное использование участка, на мой взгляд, наиболее правильный подход. Необходимо поделить участок на несколько функциональных зон. Например:

1. Зона активного отдыха.
2. Зоны релакса.
3. Садовая зона.
4. Огород и теплицы.

Возможны и другие варианты, все зависит от ваших предпочтений. Ниже я расскажу о том как наша семья решила использовать участок.

Зона активного отдыха

Зона активного отдыха у нас состоит из: бассейна, бани (требует реставрации), летнего душа. Тренажерный комплекс есть в поселке недалеко от дома (видно на фото). Есть кирпичный мангал, но находится в неудобном месте, будем переносить в зону отдыха.

Многое планируем переделать, доделать и сделать заново в этой зоне. Но уже сейчас есть возможность получить заряд энергии и бодрости в жаркие летние дни.

Зоны релакса

Зоны релакса у нас практически повсюду, так как много роз и различных цветов. В прошлом году посадили туи. Планируем обновить в следующем году газон и посадить декоративные растения. Обустроили беседку (на фото). В этом году уже цвела юкка.

Садовая зона

Садовую зону мы перенесли в другое место на участке. Старый сад пришлось весь выкорчевать, так как он уже был больным и засохшим. Разбили новый сад. Уже получили первые плоды и ягоды.

Между садовой, огородной и зоной отдыха посадили виноград. Шпалеры с виноградом будут естественными границами зон. Старый виноград омолодили и он отблагодарил нас хорошим урожаем. На фото ниже это видно.

Огород и теплицы

Огород и теплицы — основной источник зелени, огурцов и болгарского перца (витамин С) с мая по ноябрь. Огурцы дают два урожая в течении сезона. Болгарский перец вырастает в рост человека и даже выше. Его плоды очень сочные и сладкие (на фото).

Использование подвального помещения

Использование подвального помещения для хранения вина, овощей (свежих и консервированных), выращивания грибов вешенка неоспоримо. Температурный режим очень подходит для этих целей. Зимой мы покупаем свежие картофель, морковь, яблоки, лук и прочую овощную продукцию на оптовом рынке в мешках и ящиках и храним в подвале.

Вывод

Жизнь в частном доме имеет неоспоримые преимущества перед квартирой. Вот основные из них:

1. Свежий воздух — в доме и во дворе.
2. Созерцание дворовой растительности приносит эмоциональное умиротворение.
3. Наличие на своем участке экологически чистой зелени, овощей, ягод и фруктов дает полный набор витаминов практически круглый год.
4. Отдых и работа во дворе способствует физической закалке организма.
5. Тактильный контакт и игра с домашними питомцами дают заряд положительных эмоций.
6. Увлечения и хобби, которые не возможны в квартире, помогают реализоваться в творчестве на участке.

Можно еще долго перечислять эти преимущества, но и так очевидно, что жизнь в наше время в деревне или пригороде гораздо полезнее для здоровья человека.

А блага цивилизации сейчас уже есть практически везде. Например, у нас в доме 250 каналов спутникового телевидения и оптоволокно (100 мегабит в секунду) заведено в дом, чего в городе не было.

Финансовая составляющая. Содержание дома, конечно дороже, но крупные вложения не так часты. А текущий ремонт и коммунальные платежи сопоставимы с затратами на трех комнатную квартиру.

Зато участок — это настоящий актив. Он генерирует не только дополнительный доход в виде экологически чистой продукции, но и способствует укреплению физического и психологического здоровья.

Вот к таким выводам я пришел после 2,5 лет жизни на своем земельном участке. Как-то пришлось по делам поехать в Москву. Через час мне уже невыносимо хотелось домой, хотя сам город мне очень нравится. Непрерывный городской шум и загазованность, бешенный ритм жизни и большое скопление людей делают жизнь в городе очень вредной для здоровья. Особенно для пенсионеров.

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Сад и огород — здоровье и доход появились сначала на Пенсия.

Однополчане — это люди служившие в одном полку. Вот такое простое определение дано этому слову. Но на самом деле за этим словом стоит гораздо большее. Однополчанин — это друг, товарищ и брат. Посмотрите на фото выше, разве по их лицам это не видно?

Однополчане — это годы совместного ратного труда, плечом к плечу, не взирая не на какие невзгоды, тяготы и лишения. Это напряженное коллективное стремление к выполнению общей задачи. Это взаимовыручка и поддержка во всем, иногда ценою своей жизни.

Предлагаю Вашему вниманию краткий фотоотчет об одном важном мероприятии, посвященном 50-летию нашего полка и частей обеспечения. Это событие состоялось 7 сентября 2019 года в городе Зернограде Ростовской области.

Торжественная часть

Радость встречи

Мой друг спросил меня, после окончания встречи: «Что необычное тебе бросилось в глаза на этой встрече?». Я задумался. Он говорит: «Не было мата!». И, действительно, атмосфера встречи была очень теплой, не смотря на то, что многие не виделись друг с другом более 20-ти лет. Посмотрите внимательно на эти лица…

На аэродроме

По плану мероприятия было посещение аэродрома. Сколько мы их видели за время своей службы… Однако когда прибыли на аэродром, что-то где-то защемило и полезли в голову воспоминания. Воспоминания о былой молодости и задоре, о том с каким упоением летали в любых условиях и днем и ночью. Как стремились отдать весь свой опыт, навыки и умения молодому поколению романтиков неба.

Градус встречи нарастает

На каждом серьезном мероприятии основная его часть — это застолье. Так уж повелось на Руси с древних времен и не нам это менять. Место было выбрано организаторами в самом центре города, напротив монумента павшим участникам Великой Отечественной войны, в здании, где в 1943 году располагался военный госпиталь. Сколько раз мы в плотном строю ходили на парадах по этой улице — не счесть.

Прощай родной гарнизон

Все хорошее когда-то кончается. Вот и мне пора ехать домой. На последок сделал фото дорогих моему сердцу мест. Прощай родной гарнизон, прощай родная часть и прощайте друзья-однополчане. До новых встреч!

Особая благодарность

В конце своего небольшого отчета хотелось бы выразить слова благодарности организаторам этого важного и нужного мероприятия и особенно его идейному вдохновителю. Дорогие коллеги, спасибо вам за предоставленную возможность встретиться со своей молодостью и своими однополчанами!

С уважением к каждому из вас, Василий Карпишук.

Сообщение Однополчане появились сначала на Пенсия.